どうもnakattyです。
ダイエット記録の52週目です。
今週も引き続き、体重の記録になっちゃいました。
しかも半分以上体重を測り忘れてますので、もはや体重の記録ですらありません、、、。
運動しようという気持ちがありますが、どうにも走りに行く元気が無いです、、、。
怠け癖が悪化してきてますね、、、。運動だけなら今までと同じですが、体重の記録もしなくなるとは、、、。
ゆきこ
nakatty
マズいですね、、、。良く考えれば今までダイエットすらしてなかった気がします。
1週間の行動
5月24日(日)〜5月30日(土)にやった運動量です。
今週の運動ですが、先週に引き続き運動してませんので運動量は０です。
nakatty
もはや、何のためにこの記事を書いてるのかわからないレベルで何もしてませんね、、、。
そもそも5月の記録を7月に書いてる時点でおかしいことに気がつくべきですね。
ゆきこ
| 日付 | 走った距離 | 時間 | 筋トレ | 回数 |
|---|---|---|---|---|
| 05月24日(日) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
| 05月25日(月) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
| 05月26日(火) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
| 05月27日(水) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
| 05月28日(木) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
| 05月29日(金) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
| 05月30日(土) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
体重の推移
5月24日(日)〜5月30日(土)の体重の推移です。
体重の測り忘れが多かったのですが、体重も落ちて筋肉量も増えてる時があるので、何があったか分かりませんが良い感じの時があったっぽいですね。
全く心当たりありませんが、、、。
nakatty
体重の測り忘れは気をつけます、、、。
運動しない分、体重はしっかり測りたいですね、、、。
ゆきこ
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 内臓脂肪 | 基礎代謝 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05月24日(日) | 82.30kg | 24.8 | 23.4% | 59.85kg | 11.0レベル | 1796kcal |
| 05月25日(月) | — | — | — | — | — | — |
| 05月26日(火) | — | — | — | — | — | — |
| 05月27日(水) | — | — | — | — | — | — |
| 05月28日(木) | — | — | — | — | — | — |
| 05月29日(金) | 81.85kg | 24.7 | 22.2% | 60.40kg | 10.5レベル | 1812kcal |
| 05月30日(土) | 81.45kg | 24.6 | 21.7% | 60.50kg | 10.5レベル | 1814kcal |
まとめ
今週は今までに無いくらい、運動も体重の計測もやりませんでした。
なんでこんなに何もしなかったのか心当たりありませんね、、、。