【体が気持ちに】最近太り始めた30代男性のダイエット記録51【ついて来ない】

やせる
スポンサーリンク

どうもnakattyです。

ダイエット記録の51週目です。

運動をしない一週間でしたので体重の記録となります。
連休も終わりましたが、相変わらずだらけてしまってます。

痩せる未来が見えませんね、、、。

avatar

ゆきこ

avatar

nakatty

見えませんね、、、。

スポンサーリンク

1週間の行動

5月17日(日)〜5月23日(土)にやった運動量です。
運動をしてないでの運動量は0です。

avatar

nakatty

我ながらやる気が感じられませね、、、。

この記事といっしょですな、、、。

avatar

ゆきこ

日付 走った距離 時間 筋トレ 回数
05月17日(日) 未実施 0分 未実施 0
05月18日(月) 未実施 0分 未実施 0
05月19日(火) 未実施 0分 未実施 0
05月20日(水) 未実施 0分 未実施 0
05月21日(木) 未実施 0分 未実施 0
05月22日(金) 未実施 0分 未実施 0
05月23日(土) 未実施 0分 未実施 0

体重の推移

5月17日(日)〜5月23日(土)の体重の推移です。
体重に関しては運動をしてなかった為、大きな変動はなかったので、今週は比較的体重が安定した一週間だったと思います。

avatar

nakatty

暴飲暴食もなかったので、大きな変動もないですね。

食生活は改善されてきてるっぽいですね。

avatar

ゆきこ

日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝
05月17日(日) 82.05kg 24.8 22.9% 59.95kg 10.5レベル 1799kcal
05月18日(月)
05月19日(火) 82.20kg 24.8 22.8% 60.20kg 10.5レベル 1807kcal
05月20日(水) 81.85kg 24.7 23.6% 59.30kg 11.0レベル 1779kcal
05月21日(木)
05月22日(金) 82.45kg 24.9 24.1% 59.35kg 11.0レベル 1782kcal
05月23日(土) 82.20kg 24.8 23.7% 59.50kg 11.0レベル 1786kcal

まとめ

運動をサボっちゃうことと、体重を測り忘れちゃうことが多々ありますが、引き続きがんばっていこうと思います。
夏までに彼女作ります。

タイトルとURLをコピーしました