どうもnakattyです。
ダイエット記録の27週目です。
寒さと天気が雨ということもあり、運動をしない1週間でした。
1週間の行動
11月24日(日)〜11月30日(土)にやった運動量です。
運動して無いです。
nakatty
運動しませんでした。
運動して無いですね。
ゆきこ
日付 | 走った距離 | 時間 | 筋トレ | 回数 |
---|---|---|---|---|
11月24日(日) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
11月25日(月) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
11月26日(火) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
11月27日(水) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
11月28日(木) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
11月29日(金) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
11月30日(土) | 未実施 | 0分 | 未実施 | 0 |
体重の推移
11月24日(日)〜11月30日(土)の体重の推移です。
運動をしていないせいか体重が増えてきてます。
痩せても無いのに体重が増えてきてます。
増えてきてますね。
ゆきこ
nakatty
体重は落ちてないのでリバウンドでは無いです。
日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 内臓脂肪 | 基礎代謝 |
---|---|---|---|---|---|---|
11月24日(日) | 84.95kg | 25.6 | 25.1% | 60.35kg | 11.5レベル | 1821kcal |
11月25日(月) | — | — | — | — | — | — |
11月26日(火) | 85.10kg | 25.7 | 25.2% | 60.35kg | 11.5レベル | 1821kcal |
11月27日(水) | 85.55kg | 25.8 | 25.5% | 60.45kg | 11.5レベル | 1825kcal |
11月28日(木) | — | — | — | — | — | — |
11月29日(金) | 85.25kg | 25.7 | 25.7% | 60.05kg | 11.5レベル | 1812kcal |
11月30日(土) | 85.10kg | 25.7 | 25.9% | 56.85kg | 11.5レベル | 1806kcal |
まとめ
体重の測り忘れがありましたが、どうせ増えているだけですので問題ないです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
天気が1週間雨だったので今週は仕方ないですが来週は走りたいです。
ゆきこ
nakatty
デブのまま2020年を向かえそうです。