【加速する】最近太り始めた30代男性のダイエット記録27【デブ化】

やせる
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どうもnakattyです。

ダイエット記録の27週目です。
寒さと天気が雨ということもあり、運動をしない1週間でした。

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1週間の行動

11月24日(日)〜11月30日(土)にやった運動量です。
運動して無いです。

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nakatty

運動しませんでした。

運動して無いですね。

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ゆきこ

日付 走った距離 時間 筋トレ 回数
11月24日(日) 未実施 0分 未実施 0
11月25日(月) 未実施 0分 未実施 0
11月26日(火) 未実施 0分 未実施 0
11月27日(水) 未実施 0分 未実施 0
11月28日(木) 未実施 0分 未実施 0
11月29日(金) 未実施 0分 未実施 0
11月30日(土) 未実施 0分 未実施 0

体重の推移

11月24日(日)〜11月30日(土)の体重の推移です。
運動をしていないせいか体重が増えてきてます。
痩せても無いのに体重が増えてきてます。

増えてきてますね。

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ゆきこ

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nakatty

体重は落ちてないのでリバウンドでは無いです。

日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝
11月24日(日) 84.95kg 25.6 25.1% 60.35kg 11.5レベル 1821kcal
11月25日(月)
11月26日(火) 85.10kg 25.7 25.2% 60.35kg 11.5レベル 1821kcal
11月27日(水) 85.55kg 25.8 25.5% 60.45kg 11.5レベル 1825kcal
11月28日(木)
11月29日(金) 85.25kg 25.7 25.7% 60.05kg 11.5レベル 1812kcal
11月30日(土) 85.10kg 25.7 25.9% 56.85kg 11.5レベル 1806kcal

まとめ

体重の測り忘れがありましたが、どうせ増えているだけですので問題ないです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

天気が1週間雨だったので今週は仕方ないですが来週は走りたいです。

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ゆきこ

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nakatty

デブのまま2020年を向かえそうです。

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