【マラソン大会が】最近太り始めた30代男性のダイエット記録23【中止に】

どうもnakattyです。

ダイエット記録の23週目です。
週の初めにやる気を出しましたが、その後やる気が削がれてしまい運動をサボってしまいました。

1週間の行動

10月27日(日)〜11月02日(土)にやった運動量です。
今週は週の初めは良い感じだったのですが、やる気が続きませんでした、、、。

日付	走った距離	時間	筋トレ	回数
10月27日(日)	10km	66分	腕立て伏せ、腹筋、スクワット	50回
10月28日(月)	10km	64分	腕立て伏せ、腹筋、スクワット	30回
10月29日(火)	未実施	0分	腕立て伏せ、腹筋、スクワット	30回
10月30日(水)	7.3km	47分	未実施	0
10月31日(木)	未実施	0分	未実施	0
11月01日(金)	未実施	0分	未実施	0
11月02日(土)	未実施	0分	未実施	0

体重の推移

10月27日(日)〜11月02日(土)の体重の推移です。
増える一方です。

日付	体重	BMI	体脂肪率	筋肉量	内臓脂肪	基礎代謝
10月27日(日)	85.15kg	25.7	24.6%	60.90kg	11.5レベル	1838kcal
10月28日(月)	84.90kg	25.6	25.3%	60.15kg	11.5レベル	1814kcal
10月29日(火)	84.40kg	25.5	25.1%	59.95kg	11.5レベル	1808kcal
10月30日(水)	84.60kg	25.5	25.3%	59.95kg	11.5レベル	1808kcal
10月31日(木)	84.75kg	25.6	25.0%	60.30kg	11.5レベル	1819kcal
11月01日(金)	84.75kg	25.6	25.2%	60.10kg	11.5レベル	1813kcal
11月02日(土)	85.15kg	25.7	24.7%	60.80kg	11.5レベル	1835kcal

まとめ

ランニングの目的はダイエットとマラソン大会の為でしたが、台風１９号の影響で戸田マラソン大会が中止になると連絡が来ました、、、。
さらに参加費も返ってこないし最悪です（ ´ᯅ` ）