【マラソン大会が】最近太り始めた30代男性のダイエット記録23【中止に】

やせる
スポンサーリンク

どうもnakattyです。

ダイエット記録の23週目です。
週の初めにやる気を出しましたが、その後やる気が削がれてしまい運動をサボってしまいました。

スポンサーリンク

1週間の行動

10月27日(日)〜11月02日(土)にやった運動量です。
今週は週の初めは良い感じだったのですが、やる気が続きませんでした、、、。

モチベーションが下がっちゃいましたね。

avatar

ゆきこ

avatar

nakatty

最初は良かったのですが、火曜日に雨が降りやる気スイッチがOFFになってしまいました。

日付 走った距離 時間 筋トレ 回数
10月27日(日) 10km 66分 腕立て伏せ、腹筋、スクワット 50回
10月28日(月) 10km 64分 腕立て伏せ、腹筋、スクワット 30回
10月29日(火) 未実施 0分 腕立て伏せ、腹筋、スクワット 30回
10月30日(水) 7.3km 47分 未実施 0
10月31日(木) 未実施 0分 未実施 0
11月01日(金) 未実施 0分 未実施 0
11月02日(土) 未実施 0分 未実施 0

体重の推移

10月27日(日)〜11月02日(土)の体重の推移です。
増える一方です。

体重落ちませんね、、、。

avatar

ゆきこ

avatar

nakatty

厳しいですね、、、。

日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝
10月27日(日) 85.15kg 25.7 24.6% 60.90kg 11.5レベル 1838kcal
10月28日(月) 84.90kg 25.6 25.3% 60.15kg 11.5レベル 1814kcal
10月29日(火) 84.40kg 25.5 25.1% 59.95kg 11.5レベル 1808kcal
10月30日(水) 84.60kg 25.5 25.3% 59.95kg 11.5レベル 1808kcal
10月31日(木) 84.75kg 25.6 25.0% 60.30kg 11.5レベル 1819kcal
11月01日(金) 84.75kg 25.6 25.2% 60.10kg 11.5レベル 1813kcal
11月02日(土) 85.15kg 25.7 24.7% 60.80kg 11.5レベル 1835kcal

まとめ

ランニングの目的はダイエットとマラソン大会の為でしたが、台風19号の影響で戸田マラソン大会が中止になると連絡が来ました、、、。
さらに参加費も返ってこないし最悪です( ´ᯅ` )

これはモチベーションが下がりますね。

avatar

ゆきこ

avatar

nakatty

中止は仕方ないにしても、2週間以上前の連絡なんで参加費くらい返して欲しいです。

タイトルとURLをコピーしました